Kursstart 11/1 ON-LINE Avancerad Nivå Svart 16 ggr

2 100,00 kr

Crawlkurser.com Online. Här är du ”med” i gruppen  men är ändå på hemmaplan i din hemmabassäng. Du får samma läxor och upplägg, instruktionsvideor som de som går på våra pågående kurser. Du är med i vår slutna grupp på Facebook. Du får ny läxa varje måndag på Dropbox.

I lager

Beskrivning

AVANCERAT 

ELITSATSNING OCH TRÄNING

Crawlkurser.com Online. Här är du ”med” i gruppen  men är ändå på hemmaplan i din hemmabassäng. Du får samma läxor och upplägg, instruktionsvideor som de som går på våra pågående kurser. Du är med i vår slutna grupp på Facebook. Du får ny läxa varje måndag på Dropbox.

FÖR VEM – Kursen är för dig som vill satsa på din träning och tävla antingen någon enstaka gång eller mycket. Du har med fördel gått vår Fortsättningskurs TVÅ och kan crawla ett flertal hundra meter samt orka simma serier. Du simmar 300 m på 5,45 m
KURSMÅL – Målet är att Du skall få en rejält ökad uthållighet och kunna simma riktigt snabbt med bibehållen teknik. Du skall känna dig redo för att om du så skulle önska tävla.
INNEHÅLL – Vi simmar långa serier och kortare riktigt snabba serier. Passen ligger ofta på mellan 2000 och 3000 meter. Flera av lektionerna sker med dubbla coacher så att fart, styrka, kondition och teknik erhålls under samma pass. Som i all vår kursverksamhet arbetar vi med Aqua Talk, dvs du får feedback och korrigeringar via hörlurar i vattnet direkt under din övning.
DU FÅR  – Veckans pass – Veckans läxa – Videor på drills – Fb – grupp – Inbjudan till Dropbox där all info läggs.
Innehåll, pass och videor får inte spridas eller delas.

Mer information

Tid Askim Simhall