NYBÖRJARE
GRUNDER I CRAWL
FÖR VEM – Kursen riktar sig till dig som vill lära sig grunderna i crawlteknik. Du kanske är till viss del självlärd men har inte bekantat dig med t.ex. hur ett armdrag egentligen skall vara och med vilken timing du skall andas och röra på kroppen. Inga förkunskaper krävs och alla som är nyfikna på crawl är välkomna.
KURSMÅL – Målet är att du efter kursen skall kunna simma 25 meter eller längre riktig crawl.
INNEHÅLL – Crawl med rätt teknik från grunden ger förutsättningar att simma långt och fort. Under kursen jobbar vi lugnt och metodiskt med teknikövningar för att förbättra vattenläge, glid, andning, arm- och benrörelser. Vi arbetar enligt en pedagogisk modell som inbegriper Aqua Talk, dvs du får feedback och korrigeringar via hörlurar i vattnet direkt under din övning. Tillsammans förbättrar vi din förmåga att simma mer avslappnat och vi förbereder oss för nästa kurssteg där vi skall kunna öka farten och förbättra uthålligheten.
