RACE GULD
ELITSATSNING OCH TRÄNING
FÖR VEM – Kursen är för dig som vill satsa på din träning och tävla antingen någon enstaka gång eller mycket. Du har med fördel gått vår Fortsättningskurs TVÅ och kan crawla ett flertal hundra meter samt orka simma serier. Du simmar 300 m på 5,00 m
KURSMÅL – Målet är att Du skall få en rejält ökad uthållighet och kunna simma riktigt snabbt med bibehållen teknik. Du skall känna dig redo för att om du så skulle önska tävla.
INNEHÅLL – Vi simmar långa serier och kortare riktigt snabba serier. Passen ligger ofta på mellan 2500 och 4000 meter. Flera av lektionerna sker med dubbla coacher så att fart, styrka, kondition och teknik erhålls under samma pass. Som i all vår kursverksamhet arbetar vi med Aqua Talk, dvs du får feedback och korrigeringar via hörlurar i vattnet direkt under din övning.
