Swimrun camp i Valhallabadet Göteborg
Program
07.00-08.00 Öppetvattenteknik. Simma med våtdräkt, paddlar o dolme Plats: Valhallabadet
08.30- Stor Frukost buffé
08.30-10.00 Sim och Löpteknik
Clinics
10.30-11.00 Bobby Ljung o Susanna Isegran delar med sig av erfarenheter från sina Swimruns (Vinnare av Öloppet)
11.00-11.30 Löpskor i swimrun. Vad skall du använda?
11.30-12.00 Förbättra din löpteknik.
12.00-13.00 Lunch
13.00-13.45 Våtdräktsprovning
14.00-14.30 Växlingsträning – hur växlar du bäst från löpning till simning
14.30-15.30 Swimruntävling. Plats: Valhallabadet
16.30 Middag
Priser: 475 kr för halvdag fm alt. em och 950 kr för heldag
Not. Halvdag fm startar 07.00 och inkluderar lunch. Halvdag em startar 13.00 och inkluderar middag
Plats: Valhallabadet
Datum: 14 mars
Nivå: Nybörjare och avancerad
Anmälan: Öppnar den 1 feb. och görs på http://www.crawlkurser.com/shop/
Frågor: Ring Peter 0705-113285
Med reservation för förändringar
Eventet på FACEBOOK klicka här
