T4 Kurstider start 5/4

Här hittar du vårens kursutbud. Terminen 4 (T4) startar den 5/4 och sista träningsveckan blir som vanligt vecka 26 – veckan efter midsommarveckan.Vi siktar på en social och rolig resa där du kommer ha kul i vattnet och samtidigt träffa flera nya kamrater. Anmälan gör du genom att klicka dig vidare till vår anmälan och välj sedan den kurs som passar dig bäst. Är du osäker på vad du skall välja kontakta oss gärna på dagtid – telefon 031-180440. Företag eller anställd, vi fakturerar gärna ditt företag kursavgiften. Saknar du info eller behöver råd hur du skall lägga upp din crawlträning får du gärna av dig till oss på info@crawlkurser.com.

Friskvårdsbidrag.

Ditt kvitto som du får när du beställer från oss innehåller de uppgifter som behövs för att få friskvårdsbidraget. Vi har tyvärr ingen möjlighet att skriva ut enskilda kvitton. Om du inte hittar någon träningstid som passar ditt schema, rekommenderar vi våra PT-kurser.

Du hör oss när du simmar.

På våra lektionerna använder vi AquaTalk. Med AquaTalk kan du höra vad vi säger när du simmar. Du får instruktionen direkt och slipper vänta tills du kommer fram till kanten. En effektiv och rolig inlärningsmetod!

 

MÅNDAG
Fortsättning Ett – Silver 
Klockan 06.40 – 07.25. Åbybadet
Kursstart  5/4  8 ggr

Nybörjare – Silver 
Klockan 07.15 – 08.00. Åbybadet
Kursstart  5/4  8 ggr

Nybörjare – Silver 
Klockan 06.40 – 07.25. Askims Simhall
Kursstart  5/4  8 ggr

Fortsättning Ett – Silver 
Klockan 07.15 – 08.00. Askims Simhall
Kursstart  5/4  8 ggr

TISDAG
Fortsättning Två Lätt Nivå – Blå  
(Kvaltid – 300 m 8,15 min) 
Klockan 06.40 – 08.00. Askims Simhall
Kursstart 6/4 8 ggr

Fortsättning Två Avancerad Nivå – Blå
(Kvaltid – 300 m 6,45 min) 
Klockan 06.40 – 08.00. Askims Simhall
Kursstart 6/4 12 ggr

Fortsättning Två Avancerad Nivå – Blå  
(Kvaltid – 300 m 6,45 min) 
Klockan 20.30 – 22.00. Askims Simhall
Kursstart 6/4 12 ggr

Avancerad Nivå – Svart  
(Kvaltid – 300 m 5,45 min) 
Klockan 20.30 – 22.00. Askims Simhall
Kursstart 6/4 12 ggr

Race – Guld
(Kvaltid – 300 m 5,00 min) 
Klockan 20.30 – 21.00. Askims Simhall
Kursstart 6/4 12 ggr

ONSDAG  
Fortsättning Ett Svår – Silver
Klockan 06.40 – 07.30. Askims Simhall
Kursstart 7/4 8 ggr

Fortsättning Ett – Silver
Klockan 07.15 – 08.00. Askims Simhall
Kursstart 7/4 8 ggr

Nybörjare – Silver
Klockan 20.15 – 21.00. Askims Simhall
Kursstart 7/4 8 ggr

Nybörjare & Fortsättning Ett – Silver 
Klockan 20.15 – 21.00. Askims Simhall
Kursstart 7/4 8 ggr

Fortsättning Ett – Silver 
Klockan 21.00 – 21.45. Askims Simhall
Kursstart 7/4 8 ggr

Fortsättning Två Lätt Nivå – Blå 
(Kvaltid – 300 m 8,15 min) 
Klockan 21.00 – 21.45. Askims Simhall
Kursstart 7/4 8 ggr

TORSDAG  
Fortsättning Två Avancerad Nivå – Blå
(Kvaltid – 300 m 6,45 min) 
Klockan 06.40 – 08.00. Askims Simhall
Kursstart 8/4 12 ggr

Avancerad Nivå – Svart  
(Kvaltid – 300 m 5,45 min) 
Klockan 06.40 – 08.00. Askims Simhall
Kursstart 8/4 12 ggr

Race – Guld  
(Kvaltid – 300 m 5,00 min) 
Klockan 06.40 – 08.00. Askims Simhall
Kursstart 8/4 12 ggr

FREDAG
Fortsättning Ett Svår Nivå – Silver
(Kvaltid – 300 m 9,15 min) 
Klockan 07.15 – 08.15. Åbybadet
Kursstart 9/4 8 ggr

Fortsättning Två Lätt Nivå – Blå
(Kvaltid – 300 m 8,15 min)
Klockan 07.15 – 08.15. Åbybadet
Kursstart 9/4 8 ggr

Uppsamlingspass för missade tillfällen (Ej nybörjare)
Klockan 08.15 – 09.15. Åbybadet
Kursstart 9/4 12 ggr

Stängt alla röda dagar. Med reservation för förändringar. Badmössan ingår i kursavgiften.

Kvaltider.
Vi har från våren 2019 infört kvaltider. Kvaltiden är tillför att alla skall kunna simma tillsammans på samma nivå. Kvaltiden är indikation, vilket innebär att vi tillåter +- 10 sek vid kvalificering till respektive grupp. Det är givetvis OK att gå i samma grupp flera gånger, om man inte har ambitionen att bli en snabbsimmare.

Grupp

Kvaltid / 300 m

Badmössa

Nybörjare

Ingen

Silver
Fortsättning Ett

Ingen

Silver
Fortsättning Ett Svår

9,15

Blå
Fortsättning Två Lätt

8,15

Blå
Fortsättning Två Avancerad

6,45

Blå
Avancerad

5,45

Svart
Race

5,00

Guld